Vielseitiges Trainingsgerät für Arme und Schultern zu Hause

Stärken Sie Arme und Schultern mit drei Widerstandsstufen bequem zu Hause

Fühlen Sie sich beim Treppensteigen mit Einkäufen schlapp und kraftlos? Fitnessstudios kosten nicht nur viel Zeit, sondern auch Geld, während Ergebnisse oft lange auf sich warten lassen. Forme Ihre Arme vor dem Sommer, stärke Ihre Schultern für alltägliche Aufgaben oder integriere ein Workout in deine Mittagspause, ohne das Haus zu verlassen.

Setzen Sie sich und greifen Sie beide Griffe, während Sie Ihre Unterarme auf die gepolsterten Stützen legen. Ziehen Sie die Griffe nach außen gegen die Widerstandsbänder, um Schultern, Brust und oberen Rücken zu trainieren. Lassen Sie die Griffe langsam zurück in die Ausgangsposition gleiten, während die Bänder Ihre Arme sanft führen, ohne ruckartige Bewegungen oder ein Schnappen.

Drei farbcodierte Bänder lassen sich schnell anbringen und abnehmen, um den Widerstand von 7 bis 11 Kilogramm zu variieren. Der kompakte Rahmen lässt sich nach jedem Training flach zusammenklappen und passt problemlos unter Betten oder in Schränke, ohne Platz auf dem Boden zu beanspruchen. Gummierte Griffe und gepolsterte Armlehnen sorgen auch bei längeren Sätzen mit höherem Widerstand für angenehmen Komfort.

Das Beste daran? Das Gerät kann von jedem Stuhl oder Sofa aus genutzt werden, sodass Sie während des Fernsehens oder in Arbeitspausen trainieren können. Mit einem Gewicht von nur etwas mehr als einem Kilogramm ist es einfach zu transportieren oder zwischen den Räumen zu bewegen. Zudem belastet die sanfte Gleitebewegung die Gelenke weniger als Hanteln oder Maschinen.

• ANPASSBARE WIDERSTANDSBÄNDER: Drei farbcodierte Bänder bieten Widerstände von 7 bis 11 Kilogramm für ein progressives Krafttraining.
  
  
• DESIGN FÜR SITZENDE ÜBUNGEN: Funktioniert von jedem Stuhl oder Sofa aus und ermöglicht Oberkörper-Workouts beim Fernsehen oder während Arbeitspausen.
  
  
• GEPOLSTERTE UNTERARMSTÜTZEN: Gepolsterte Armlehnen sorgen für Komfort während längerer Trainingseinheiten, selbst bei höheren Widerstandsstufen.
  
  
• FALTBARES KOMPAKTGERÄT: Lässt sich nach dem Gebrauch flach zusammenfalten, sodass es unter Betten oder in Schränken verstaut werden kann, ohne dauerhaft Platz zu beanspruchen.
  
  
• SANFTE GLEITBEWEGUNG: Widerstandsbänder steuern die Armbewegung ohne plötzliche Ruckbewegungen, was ein gelenkschonendes Training ermöglicht.
  
  
• SCHNELLWECHSELSYSTEM: Bänder lassen sich schnell anbringen und abnehmen, um den Widerstand zwischen den Sätzen ohne Unterbrechung des Trainingsflusses zu ändern.
  
  
• LEICHTE PORTABILITÄT: Wiegt nur etwas mehr als ein Kilogramm, sodass es einfach zwischen Räumen transportiert oder im Gepäck verstaut werden kann.
  
  
• RUTSCHFESTE GRIFFE: Die rutschfesten Griffe sorgen für sicheren Halt, selbst während schweißtreibender Sätze mit hohen Wiederholungen.

Produktspezifikationen

• Typ: Widerstandstrainer für Arme und Schultern im Sitzen
• Gewicht: 0,5 kg
• Widerstandsbereich: 7 bis 11 kg
• Widerstandsbänder: 3 farbcodierte Stufen
• Rahmendesign: Faltbare kompakte Konstruktion
• Griffmaterial: Rutschfestes Gummi
• Armlehnen: Gepolsterte Unterstützung
• Übungsposition: Sitzen auf Stuhl oder Sofa

Lieferumfang

• 1 x Trainingsgerät für Arme und Schultern zu Hause
• 3 x Bänder
• 1 x Anleitung

Häufig gestellte Fragen

Welche Muskelgruppen werden angesprochen?
Der Trainer zielt in erster Linie auf Schultern, Brust und oberen Rücken ab, während auch Trizeps und Bizeps je nach Zugwinkel und Technik sekundär aktiviert werden.

Können Anfänger den niedrigsten Widerstand verwenden?
Ja, das 7-Kilogramm-Widerstandsband bietet einen geeigneten Einstieg für Anfänger oder Personen, die sich von Verletzungen erholen und sanft ihre Kraft aufbauen möchten.

Wie weiß ich, welchen Widerstand ich verwenden soll?
Beginnen Sie mit dem leichtesten Band und steigern Sie sich zu schwereren Widerständen, wenn Sie in der Lage sind, drei Sätze mit zwölf Wiederholungen in korrekter Form und ohne übermäßige Ermüdung abzuschließen.

Funktioniert es auf einem weichen Sofa?
Der Trainer funktioniert am besten auf Stühlen oder festen Sitzflächen, die stabilen Halt bieten, kann jedoch auch auf Sofas eingesetzt werden, wenn Sie während der Übungen auf die richtige Körperhaltung achten.